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Hallo Leute....
muss heute auch mal was fragen.....wenn ihr kocht nehmt ihr dann jedes Lebensmittel einzeln in die Mittagsliste auf oder sucht ihr euch von dem Angebotenen raus....
zB Kartoffelpürree....
gebt ihr da 3 Kartoffeln 200g Milch Salz 1 Zwiebel 1 Möhre.....
alles einzeln ein.....oder nehmt ihr aus der liste einfach den vorgegebenen Pürree ?????
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1634 kcal
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Grasa: 52,76g | Prot: 67,09g | Carbh: 225,02g.
Desayuno: Aldi Roggenbrötchen, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Kaffee mit Milch, Zörbiger Überrübe, Deli Reform Sommerfrische, Weich Gekochtes Ei. Almuerzo: Unser Norden Kasslerbraten, Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Braune Champignons (Italienische Crimini), Vita D'or Rapsöl, Aldi Milch 1,5%, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Deli Reform Sommerfrische. Pasa Bocas / Otros: Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille, Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. más...
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 Comentarios
Ich nehm' beim ersten mal alles einzeln auf, dann als kreierte Mahlzeit abspeichern, dann kannst du bei Bedarf drauf zurückgreifen.....ist zu Beginn etwas aufwändig, aber schärft auch das Auge für Zutaten und Mengen.....LG :-)
10 abr. 16 por el miembro: altesWeib
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Danke dir....werde msl schsuen wo ich das finde mit dem abspeichern ☺
10 abr. 16 por el miembro: katzenjule
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Ich nehme oft die vorgegebenen Angaben, das mit dem Abspeichern ist aber ne gute Idee, sollte ich mal machen....
10 abr. 16 por el miembro: Frau K aus I
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Werd das auch mal probieren. .....finde das auflisten bei selbstgekochten trotzdem kompliziert. .....
10 abr. 16 por el miembro: katzenjule
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'Ne Fleißarbeit sicher, aber kompliziert nicht unbedingt.....ich hab mir dazu ein kleines Heft angelegt und um Kapü als Beispiel zu nehmen, dann eben die Menge der Kartoffeln und aller anderen Zutaten incl. Menge notieren und dann die Kcal. dazu heraussuchen, dann könntest du es auch als eigene Mahlzeit in die Datenbank eingeben.....
10 abr. 16 por el miembro: altesWeib
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Danke....das mit dem Buch ist ein guter Tip so werde ich das mal probieren. ....
10 abr. 16 por el miembro: katzenjule
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Grad wenn ich selber koche weiß ich auch was drin ist. Definitiv alles einzeln aufschreiben klar.
10 abr. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Ich mache es wie Cocktailnase, wenn ich koche, schreibe ich die Zutaten auf, wenn ich unterwegs bin, suche ich was möglichst Ähnliches 🌞
10 abr. 16 por el miembro: Viviace
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Wenn das nur für einen Tag ist, trage ich auch alle Zutaten einzeln ein. Wenn das Rezept für 2 Tage ist, gibt's hier in der Internetseite die Funktion " Mein Kochbuch " . Da kannst Du auch die Portionen eingeben und Fatsecret berechnet die Makros und Kilokalorien pro Portion. Das ist sehr aufwendig, aber wenn Du das öfters kochst, hast Du das " Grundgerüst " für das nächste mal. PS : Du brauchst nicht die ganzen Arbeitsschritte einzutragen, weil die meisten Rezepte werden nicht in der Datenbank von FS gespeichert.
10 abr. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Danke euch....dann lag ich ja garnicht so falsch
werde also weiter einzeln aufschreiben und nebenbei ein Büchlein führen.
11 abr. 16 por el miembro: katzenjule
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