Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2016
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 74,84g | Prot: 143,82g | Carbh: 164,50g.
Desayuno: Vivo Galletas de Salvado, Huevo Duro, Manzana, Café Instantáneo. Almuerzo: Huevo Duro, Carozzi Cuscús, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Lider Habas Congeladas, Lider Atún Lomitos en Agua. Cena: Andina Néctar Durazno Light, Anticucho, Nestlé Chocolate Trencito, Guacamole con Tomate, Papas Fritas, Aceitunas Verdes Rellenas. Pasa Bocas / Otros: Granvita Barra de Cereal, Pizza de Pepperoni (36 Cm). más...
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4127 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Abdominales - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ignanita
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