|
В тренажерке кишат люди, а у меня никак не получается войти обратно в ритм после болезни, аппетита так нормального и нет, силовые упали и обратно растут неохотно - еще бы им расти когда я 1-2 раза в неделю хожу, спасибо хоть дальше не падают. Зато начал потихоньку восстанавливаться вес, надеюсь не за счет жира.
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 50,32g | Prot: 92,08g | Carbh: 157,26g.
Desayuno: Грабли Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oreo Печенье, Чай с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Всё вернётся) Мышечная память, все дела)
07 abr. 16 por el miembro: Coupe de Grace
|
Да куда ему деваться, вернется, только медленно пока - в январе жал 120 5 подходов по 8 с запасом, может и по 9-10 раз можно было. Тут пришел 3 по 6 сделал чуть не родил.
07 abr. 16 por el miembro: chelpav
|
в залах сейчас реально броуновское движение... или чашка петри под микроскопом) но осталось потерпеть буквально 3 недельки, там майские, потеплеет и народ рассосется, предпочтя потягивать пивас на открытых верандах, а не штанги эти ваши богомерзкие поднимать))
07 abr. 16 por el miembro: Maremiana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chelpav
|