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On va changer de sujet sur cette semaine qui a été riche en évènements : les accidents en tout genre, les constipations, les sonneries et j'en passe....... Qui a déjà essayé de la recette de pancakes protéinés? les protéines ici sont naturels n'est ce pas? que pensez-vous d'une alimentation riche en protéines pour maigrir? Les débats sont ouverts........sans abstention. Bonne soirée les FST.
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1113 kcal
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Grasa: 32,66g | Prot: 38,33g | Carbh: 165,65g.
Desayuno: Bénénuts Cacahuètes Grillées A Sec, Innocent Smoothie Ananas Banane Coco, Aldi Jus d'orange. Almuerzo: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten, Banane, Auchan Yaourt Nature 0%, les Doris Filet de Maquereau à la Sauce Tomate et au Basilic, Carottes. Cena: Couscous (Cuit), Picard Légumes Pour Couscous. Pasa Bocas / Otros: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. más...
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 Comentarios
Salut, je suis plutôt contre, ça ne me semble pas tenable à long terme et donc reprise potentielle à l'arrêt du régime et c'est aussi potentiellement dangereux (coeur, vaisseaux sanguins, reins...).
02 abr. 16 por el miembro: Alt0156
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Mais tu n'en dis pas assez, par exemple si tu fais du sport, si tu prends des protéines en poudre, etc..
02 abr. 16 por el miembro: Alt0156
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Hello Bidia. Je suis partisan des protéines qu'on trouve naturellement dans les aliments. Je pense qu'il faut manger de tout et surtout comme tout le monde, mais en veillant aux quantités et à l'équilibre protéines, glucides, lipides et fibres. Avec 1500 cal et un exercice physique régulier ( marche, course, piscine etc( pas besoin d'être inscrit dans un body club ) on perd du poids sans se desiocialiser , sans frustrations et sans carences. Ça prend juste plus de temps que les " régimes-miracles" du commerce, tous plus ou moins bidons( gnarf gnarf, c'est le cas de le dire. )
02 abr. 16 por el miembro: Fatastique
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Non Alt, peu de sport pour des raisons de genou. J'ai commencé l'aquabike depuis peu. Je mange de tout et je préfère les protéines des oeufs frais mélangés aux légumes.
04 abr. 16 por el miembro: Bidia
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Hello fatastique, merci pour tes précieux conseils.
04 abr. 16 por el miembro: Bidia
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