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Also Flohsamenschalen... Ich hab die mir mal geholt, damit ich auf mehr Ballaststoffe komme. Mische mir die mit an meinen Magerquark, den ich eigentlich mit Wheyprotein und Chiasamen aufpeppe. Seit ich die FSS an den Quark mache, schmeckt der nicht mehr. Die Flohsamenschalen schmecken wie Pappe. Ich muss noch mal genau den Mehrwert dieses Zeugs googeln. Sollte der zu gering ausfallen, können sich die Fische um die Flohsamenschalen kümmern...
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2012 kcal
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Grasa: 46,29g | Prot: 166,93g | Carbh: 223,75g.
Desayuno: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Almuerzo: Ostsee Fisch Forellenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Alkoholfrei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatcup Caesar, Russisch Brot, Bauernsülze. Pasa Bocas / Otros: BioBio Roggenvollkornbrot, Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
22 mar. 16 por el miembro: Schnullerbacke 5
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22 mar. 16 por el miembro: Schnullerbacke 5
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Da ich keine Angst vor paar g KH habe esse ich lieber 120g Himbeeren im Quark. Gleiche Menge Ballaststoffe. Okaaay ...62 kcal statt 20 ... uiuiuiui ;-)
22 mar. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Ich rühre die FSS in ein Glas Wasser und runter damit, noch genug Wasser nachtrinken und gut ist es. Gut für den Darm 🌞
22 mar. 16 por el miembro: Viviace
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OK, mit Wasser. Klingt plausibel :-)
22 mar. 16 por el miembro: stolfat
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Interessant die Dinger, gut für Diabetiker.
22 mar. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ja, weil sie auch den Blutzucker- und den Cholesterinspiegel senken 🌞
22 mar. 16 por el miembro: Viviace
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Ich nehme das auch, aus der Apo. Mit Apfelgeschmack. In ein Glas Wasser und 1/2Stunde vor den Mahlzeiten runter. Geht gut. Macht die Geschäfte "smooth"...
22 mar. 16 por el miembro: werner34
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