Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 54,72g | Prot: 93,20g | Carbh: 238,53g.
Desayuno: Teh Hijau, Telur Rebus, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Panggang Gandum. Almuerzo: Pisang, Semangka, Pisang, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Roti Gandum, Jagung dengan Mentega. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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