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acabei de ouvir o podcast do Dr Souto e Rodrigo polesso, muito bom e esclarecedor, indico aos amigos procurar na web, tribo forte, podcast #1 e #2 , realmente aos poucos vou aceitando que somos impostos as indústrias farmacêuticas e alimentícias, a morrermos para que "eles " sobrevivam...
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1516 kcal
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Grasa: 57,58g | Prot: 145,38g | Carbh: 131,77g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Maçãs Gala, Repolho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Red Series Complet Protein. Cena: Molho Vinagrete, Kafta, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Café, Yakult Yakult. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
caminhada rápida 6/5 kph - 1 hora, Descansando - 21 horas, Durmiendo - 2 horas. más...
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