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16 mar. 16
Diario de ramonahammann, 16 mar. 16
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wieviel Kohlenhydrate nehmt ihr am tag zu euch
kann mir jemand helfen
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2016:
817 kcal
Grasa: 36,27g | Prot: 67,92g | Carbh: 55,68g.
Desayuno:
Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Exquisa Frischkäse 0,2%, Penny Markt Eiweiß-Brot.
Almuerzo:
Rote Paprika, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Olivenöl, Champignons, Zucchini.
Cena:
Aldi Salat Dressing Joghurt Light, Gekochtes Ei, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Pflücksalat.
Pasa Bocas / Otros:
Äpfel.
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2346 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
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Comentarios
Ich esse ca 200-225 g Kohlenhydrate zu mir!
23 mar. 16 por el miembro:
sarahraven
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