Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2016
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 72,73g | Prot: 87,17g | Carbh: 241,39g.
Desayuno: Himbeeren, Blaubeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Almuerzo: Gouda oder Edamer, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Leinöl, Bonduelle Goldmais, True Fruits Green Smoothie, Barilla Penne Rigate. Cena: Muffin, Banane, Vollkornbrot, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Tomaten, Gekochtes Ei, Alnatura Tomatensaft. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Vielleicht schaffe ich ja doch bis Ostern die 92,0!!!!
15 mar. 16 por el miembro: werner34
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600 Grämmchen sind wohl machbar.
15 mar. 16 por el miembro: Batumi
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Ich hätte gerne die 63 KG gepackt bis Ostern, aber, keine Chance durch " no sports "😂. Herzlichen Glückwunsch, Werner👍👏. Das läuft gut bei Dir !
15 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Wenn ich euch einen Tipp geben darf. Stellt die Zahl der Waage hinten an!!!
Musste ich auch erst wieder begreifen.
Gerade bei Frauen kann das Gewicht im Zyklus derbe schwanken oder wenn die Wechseljahre Einzug halten.
Nimm ein Maßband:& Messe Brust, Taille(am letzten Rippenbogen), Hüfte (auf den beckenknochen); Oberschenkel mittig. Schreib es mit Datum auf. Mache regelmäßig gezielt Sport& vergleiche die Messwerte mit den von heute. Meinet wegen wieg dich 1x pro Woche; bedenke aber das Muskeln schwerer sind als fett! & du trotz verringerter Masse nicht viel abnimmst & trotzdem definierter bist. Vielleicht sogar das die Hosen nicht mehr spannen😉
Ich hatte nach meiner Schwangerschaft auch um die 63kg & passte bei 1.60m in 34/36 ohne quetschen. Beweg mich derzeit bei 58/57kg. Ich komm derzeit auf 4-5x Sport die Woche. + guter Ernährung. = der Sommer kann kommen! 😄😄😄😄. Ich bin kein Gerippe! War ich auch mit 54kg nicht vor 1 1/2jahren.
15 mar. 16 por el miembro: Kathy 33
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@Kathy33, das werde ich auch mal machen, weil doch eine Waage ein objektives Messinstrument ist und nicht wirklich Ausschluss gibt über echte Zunahme oder Abnahme. Übrigens, vielen Dank für Deine sehr interessanten Beiträge. 😊👏
15 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Ok, wenn ich an Ostern die 92,0 hab Steig ich um Kathy, versprochen!😀
15 mar. 16 por el miembro: werner34
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Peso Histórico de werner34
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