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Una semana comiendo "a ojo" sin pensar nada, confiando en lo aprendido.
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1831 kcal
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Grasa: 21,51g | Prot: 91,17g | Carbh: 345,91g.
Almuerzo: Nalga, Café, Pan Integral, Sopa de Arroz con Pollo, Patatas Cocidas, Papa Cocida, Mandioca, Zapallo Hervido, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido. Pasa Bocas / Otros: Banano, Ciruela, Té (Infusión), Uva, Sandía, Peras, Pan Integral, Rosamonte Mate Cocido, Manzana, Durazno, Pan Integral, Peras, Sandía, Uva, Naranjas, Naranjas, Uva, Sandía, Peras, Té (Infusión), Pan Integral, Durazno, Manzana. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Crossfit - 1 hora, Pilotaje de Motos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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