Diario de Shmykov, 10 mar. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2016
102 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2016:
2081 kcal Grasa: 75,73g | Prot: 190,40g | Carbh: 159,15g.   Desayuno: Запеченная или Жаренная Рыба. Almuerzo: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Фасолевый Суп, Печень Говяжья Жареная. Cena: Томатный Сок, Гречневая Каша, Куриное Филе, Рыбный Суп. Pasa Bocas / Otros: Пиканта Кабачковая Икра, Alpen Gold Шоколад Молочный, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Гранат. más...
3042 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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