Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 39,41g | Prot: 53,21g | Carbh: 103,09g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Groszek z Marchewką (Mrożony). Almuerzo: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Cena: Iglotex Frytki do Piekarnika, Kotlet Schabowy w Panierce. Pasa Bocas / Otros: Piwo Jasne. más...
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3413 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Abdominales - 6 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de =Cinek=
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