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Absolut zufrieden mit dem Gewicht nach dem Wochenende! Und jetzt wird es diese Woche weiter ausgebaut durch viel Sport!
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 94,63g | Prot: 148,90g | Carbh: 153,52g.
Desayuno: Birkenhof Möhrengemüse, Cocktailtomaten, Traubensaft, Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Landvogt Eier Freilandhaltung, REWE Avocado. Cena: Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kasslerbraten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Harry Weizenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Kristallzucker, Espresso, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, ESN Tasty Whey, Aldi Eier aus Freilandhaltung. más...
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4106 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bobo9966
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