|
Zaczynam, po raz kolejny zresztą...
Dotychczas udało mi się stracić ładne parę kilogramów tylko kiedy wyjechałam za granicę do pracy. Wszelkie inne próby zakończone były zazwyczaj fiaskiem. Nie spodziewam się, że od razu będę wyglądała jak modelka, niemniej jednak liczę na to że waga pomału zacznie spadać ;-)
|
2995 kcal
|
Grasa: 152,80g | Prot: 95,59g | Carbh: 306,65g.
Desayuno: Ser Gouda lub Edamski, Lidl Bułka Pszenna, Mleko (Mleko), Kawa (Rozpuszczalna). Almuerzo: Kruszwica Masło Roślinne, Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Herbata z Cukrem, Bułka Pszenna, Ser Gouda lub Edamski. Cena: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Knorr Sos Pieczarkowy, Kotlet Mielony Smażony. Pasa Bocas / Otros: Pilos Mleko 1,5%, Radix-Bis Musli Orzechowe, Mars Mars Xtra Choc. más...
|
|
4284 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|