Diario de gratianairene, 21 sep. 24

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hari ini berusahan 10k langkah mengingat kemarinya sempat makan egg tart 3 buah jadi merasa berdosa

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2024:

911 kcal

Grasa: 45,71g | Prot: 40,70g | Carbh: 84,83g. Desayuno: Monde Egg Roll Chocolate, Blue Band Cake & Cookie, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus. Almuerzo: Sambal Matah, Telur Rebus, Ikan Belanak Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...

2143 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

semoga ga kena ED

20 sep. 24 por el miembro: icikiwirr

Amin kak jangn deh

20 sep. 24 por el miembro: gratianairene

Soalnya kena ED itu berawal dari merasa berdosa mb setelah makan yang gak "clean". Padahal mah tubuh juga tetep gunain tu kalori buat beraktifitas. Tapi yang 10000 langkah bagus, patut diapresiasi

20 sep. 24 por el miembro: icikiwirr

Siap kak, ke depannya harus menikmati setiap proses, makan apapun asal seimbang dan sesuai BMR ya kak

20 sep. 24 por el miembro: gratianairene

ED tuh eating disorder kan? bahayanya setelah merasa berdosa apalagi bang biasanya lanjut ke mana? yang sampai muntahin gitu bukan sih? atau yg kurus bgt gitu? @icikiwirr

21 sep. 24 por el miembro: Lidya Humaira

Iya muntahin makanan

21 sep. 24 por el miembro: icikiwirr

Terus akibatnya ga ada gizi masuk ke tubuh, jelas makin kurus. Kurus banget itu kan akumulasi setelah bertahun2

21 sep. 24 por el miembro: icikiwirr

Sebelum kurus banget, biasanya stress meningkat

21 sep. 24 por el miembro: icikiwirr


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