|
Demir eksikliğim nedeniyle yaklaşık 8 10 gündür ilaç kullanıyorum. Aynı zamanda d vitaminim de düşmüş. Bunları güzel bir şekilde kullanınca hem sporu hem diyeti daha iyi yapacağımı düşünüyorum. Kilo vermem yavaşlasa da devam ediyorum. Diyete başladığım zamanki motivasyonsuzluğumu hatırlıyorum da o zaman vazgeçseydim şimdi kafam rahat olmazdı. Yine kilo vermem lazım diye uzun düşüncelere dalardım. Şimdi düşünmüyorum. Sadece yapıyorum. Herkese bolll başarı, motivasyon ve disiplin diliyorum. Günaydınnn..
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|