Diario de hallo lilly, 20 sep. 24

Perfil de hallo lilly | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

waktu saya makan sehari sekali dengan menu nasi merah + ayam bakar cuma bumbu saos tiram cepet banget turunnya sehari hampir sekilo tapi masih nyemil incip" dikit,tapi kalau saya defkal buka jam 12 siang puasa jam 8 malam dan makannya sedikit tapi menunya ga begitu terkontrol turunnya sehari cuma 3 ons gitu, salahnya dimana ya ??

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

ya jelas beda kalo OMAD kan makan sekali doang, jelas lah kalori intake jg sedikit ketimbang IF, kalo IF kan jendela makannya lebar, dan bisa makan lebih dr sekali, ya jelas frekuensi makan berpengaruh thdp kalori intake nya kaka

20 sep. 24 por el miembro: chocodietsjournal

Biar apa kak turun cepet2 🥲 kalo makan sehari sekali yakin nyampe BMR gak? Yg OMAD rata2 sekali makan porsinya gede2 kaya mukbang karna ngejar kalori harian, kalo makan sehari sekali dan porsinya kecil demi turun cepet, nyiksa diri itu mah 😢

20 sep. 24 por el miembro: sianin777

minum kopi bisa menekan rasa lapar.. dan mengontrol pikiran..

20 sep. 24 por el miembro: Bunda Kahfi


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de hallo lilly

Ver la Historia Completa

Diario de hallo lilly, 20 sep. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de hallo lilly