Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2024
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1102 kcal
|
Grasa: 34,56g | Prot: 78,14g | Carbh: 113,98g.
Desayuno: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almuerzo: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Cena: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Fish House Окунь Морской, Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1659 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Krasa1000
|