|
|
1799 kcal
|
Grasa: 58,62g | Prot: 109,83g | Carbh: 206,46g.
Desayuno: Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Figs , Espresso Coffee, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Cottage cheese pannari. Almuerzo: Sesame Oil, Vitasia Gyoza Dumplings With Chicken & Pork, PB2 Powdered Peanut Butter, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Espresso Coffee. Cena: Pirkka Punakaali, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Ocean Sea Kalapuikko Täysjyväpaneerattu. Pasa Bocas / Otros: Alesto Fruit Snack Blackberry Taste, Fin Carre Valkosuklaa, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel. más...
|
|
 Comentarios
Aamupalaksi raejuusto-proteiini-pannereita. Tää on aivan huippu! Rakastan nimittäin proteiinipannareita mut inhoon paistella niitä. Tää on helppoo ku mikä. Ainekset blenderiin, taikina uunivuokaan, 10 mins ja valmis. Vähäsokerista hilloa päälle. 😋
17 sep. 24 por el miembro: Ellallaalaa
|
Mulla tässä siis muunneltu se raejuusto-flatbbread ohje makeaksi uunipannariksi. ☺️
17 sep. 24 por el miembro: Ellallaalaa
|
Saisiko tähän ohjeen? Kuulostaa juuri niin helpolta kuin minun leipomusten pitääkin olla 😄
18 sep. 24 por el miembro: Fiilis10
|
No tottakai! Mä kyl vaan silmämääräisesti heittelee noit asioita niin ohjeki vähä silmämääränen. Ei oo nii justiinsa!
300g rasvaton raejuusto
2x kananmunan valkuainen
1x kananmuna
40g proteiinijauhetta (mulla vaniljan makuinen)
40g kaurahiutaleita jauhoksi jauhettuna
(Tee blenderillä ennen muita aineita)
2-3 teelusikkaa 0 kalorista barista siirappia
1-2 teelusikallista leivinjauhetta
-Kaikki sekasin blenderillä, laitan ihan vähän vettä silmämääräisesti, että blenderi saa kaiken sekoitettua
- levitetään pellille ohueksi kerrokseksi
-200 astetta uuniin, ja n. 10 mins kunnes kullanruskea
Tästä tulee mulla kokonainen pelti. Leikkaan pieniksi paloiksi. Yks annos mulla 1/4 osa peltiä jossa 150 kaloria.
19 sep. 24 por el miembro: Ellallaalaa
|
19 sep. 24 por el miembro: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ellallaalaa
|