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kurang sambel hufftt
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1400 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 63,79g | Carbh: 170,35g.
Desayuno: Singkong Goreng, Pakcoy, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Seledri, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Kacang Kedelai, Ayam Suwir, Bubur Ayam. Cena: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Kedelai, Makaroni, Cahkwe, Kelapa Parut, Wortel Dimasak, Singkong Goreng. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de SINTAR14
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