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Consciência corporal é a chave para uma vida mais feliz! Estou em paz comigo!❤️
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 38,84g | Prot: 91,77g | Carbh: 68,88g.
Desayuno: Natural Life Açúcar Mascavo, Canela, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose , Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). más...
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3384 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Rastrillar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, caminhada - 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Musculação - 2 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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