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1272 kcal
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Grasa: 40,52g | Prot: 104,67g | Carbh: 121,48g.
Desayuno: Café (Infusão), Melão, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Banana, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Kinino Farofa Pronta Sabor Bacon, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sinhá Cuscuz , Chá (Infusão). más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Meidnes
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