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Na dann muss ich wieder. 🙈
Hab aktuell Angst, es nicht durchzuhalten. So war es jetzt dazwischen immer. 🙈
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 41,51g | Prot: 42,51g | Carbh: 164,90g.
Desayuno: RUF Zitronen Muffins, YFood This Is Food Fresh Berry. Almuerzo: Milch 1,5%, Weintrauben, 3 Bears Porridge Mohnige Banane. Cena: Lidl Sushi Family Box Tokyo . Pasa Bocas / Otros: DM Bio Creme Marone-Champignon, DM Bio Kichererbsen Waffeln Gesalzen. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Doch, Du schaffst das. Tracken, Trinken und die Ernährung so umstellen, dass Du es Dein ganzes Leben machen kannst. Es ist keine Diät auf Zeit, sondern leichteres Leben für immer. Drück Dir die Daumen.
16 sep. 24 por el miembro: pinguin 3
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Und dieses Mal wird es anders 🙂 Du schaffst das! Wieder hier zu sein und dich der Zahl auf der Waage zu stellen, ist der erste Schritt.
16 sep. 24 por el miembro: EluElaEli
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Du weißt genau wie es geht. Die Kunst ist es das Gewicht zu halten. Moderater Sport ist in Ordnung. Du musst es ein Leben lang durchziehen. Gemach und langsam 🤗 dafür stetig. Wünsche dir Kraft, Erfolg und Durchhaltewillen 👍💪
16 sep. 24 por el miembro: Cavete
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Anfangen und dranbleiben🍀. Du weißt ja, wie schön es ist, wenn sich die ersten Erfolge zeigen. Ich drücke dir die Daumen.
16 sep. 24 por el miembro: Dane2024
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Dieses mal bleibst du dran! Und wirst nicht mehr in alte Muster kommen. Ändern und bei der Sache bleiben. Nach vorn schauen. Nicht nach hinten.
16 sep. 24 por el miembro: Klarasue
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Ich danke euch für eure liebe Worte. ☺️ Ich hatte es aber eine Weile geschafft relativ stabil zu bleiben. 😄 Dann kam mein Freund. Wir haben die letzten Wochen und Monate schon genossen - auch kulinarisch. 😍 Dazu aber leider psychischer Terror durch meinen Ex-Mann. 🤷🏻♀️
Nun ja, wie ihr selbst sagt, der Anfang ist getan. Jetzt gilt es durchzuhalten. Mein Freund will mich unterstützen. Und wie ich ihn kenne, macht er das wirklich. ☺️😍
16 sep. 24 por el miembro: Ghreliny
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Doch das schaffst du, bleib dran!
Es geht auf und ab, aber es geht immer weiter....
16 sep. 24 por el miembro: Mädimäd
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16 sep. 24 por el miembro: Dani#321
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