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pre treino
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1259 kcal
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Grasa: 22,11g | Prot: 99,38g | Carbh: 167,81g.
Desayuno: Cafezinho, Club Social Biscoito Salgado Integral, Visconti Pão 35% Integral , Café com Leite Integral. Almuerzo: Pilar Macarrão, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão, +Mu Whey Isolado e Hidrolisado. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. más...
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4349 kcal
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Ejercicio:
bicicleta - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Peso Histórico de patyfraga
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