Diario de Vévé69, 14 sep. 24

Post entraînement 😁
250g de légumes
200g de poissons maigres
15g d'huile de colza

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2443 kcal

Grasa: 79,49g | Prot: 229,98g | Carbh: 183,13g.   Desayuno: Menguy's Peanut 100%, Carrefour Classic Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Después del Desayuno: Biotech USA ISO Whey Zéro Black Vanille, Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Banane. Almuerzo: Carrefour Pain aux Farines Complètes, Lesieur Huile Fleur de Colza, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal, Carrefour Riz Thaï, Carrefour Classic Lentilles. Cena: Carrefour Tranche de Filet de Colin d'alaska, Lesieur Huile Fleur de Colza, Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin Précuit Vapeur. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Iso Whey Zéro, Carrefour Bio Lait D’Amande, Lidl Amandes Décortiquées. más...

4604 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 8 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 38 minutos, Apple Health - 21 horas y 14 minutos. más...