Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2024
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 66,80g | Prot: 79,46g | Carbh: 172,21g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Krüger Schoko Cappuccino, Zirkulin Flohsamenschalen, Magerquark, Plattpfirsich. Almuerzo: Hofküche Erbsensuppe mit Würstchen. Cena: Kania Dark Beer Steak Sauce Bacon Jalapeno, Thomy Remoulade, American Sandwich Vollkorn, Leberkäse. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Kaffee, Bauer's Jagdwurst, Goldähren Dosenbrot Pumpernickel , Gummibärchen. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Compras - 31 minutos, Trotar - 8/kph - 54 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Sentado - 2 horas, Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sarahraven
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