Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2024
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 44,89g | Prot: 96,94g | Carbh: 127,19g.
Desayuno: Plattpfirsich, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen , Zimt, Krüger Schoko Cappuccino, Kölln Haferflocken, Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: REWE American Sandwich. Cena: Milch 1,5%, Kaffee, Mestemacher Karotten-Brot, Marten Paprika-Salami mit Peperoni, Tomaten, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Magerquark, Ei. Pasa Bocas / Otros: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Laugenstange. más...
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3379 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 3 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 26 minutos, Lectura - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sarahraven
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