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12 sep. 24
Diario de serapks, 12 sep. 24
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Protein taco😝 günün son öğünü spordan geç çıkmam sebebiyle böyle geç oluyor umarım sorun olmuyordur🤔
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, 12 septiembre 2024:
1474 kcal
Grasa: 79,31g | Prot: 119,47g | Carbh: 73,85g.
Desayuno:
Kinoa Kısır, Avokado, Harras Olgunlaştırılmış Tam Yağlı İnek Peyniri, Bahçıvan Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Superfresh Ton Balığı , Dardanel Ton Klasik.
Cena:
Sütaş Labne, Lor Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden).
Pasa Bocas / Otros:
Starbucks Brownie.
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2128 kcal
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Pedestrismo - 40 minutos, Apple Health - 23 horas.
más...
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Comentarios
Afiyet olsun🙏😇 bence en masumu bu halidir 💪
12 sep. 24 por el miembro:
Rcp.ozdmir
Teşekkür ederim ☺️ umuyorum ki öyledir :)
13 sep. 24 por el miembro:
serapks
Rica ederim 🥲😊öyle öyle karb ile olaydı okeyde böyle hem sindirimi de kolay 😇bu işi iyi biliyorsun sen 😇💪
13 sep. 24 por el miembro:
Rcp.ozdmir
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