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Tenho bastante gordura visceral, minha nutri pediu que eu evitesse gorduras, até mesmo do abacate. Mas me permitiu agora voltar a comer com sabedoria. 🥑 Hoje: 50g de pão de batata + abacate com limão sal e tomate + ovo frito sem gorduras.
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1304 kcal
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Grasa: 31,45g | Prot: 128,75g | Carbh: 133,00g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Pão de Batata. Almuerzo: Pepino Japonês, Tomates, Kiwi, Cenouras, Alface, Feijão Preto Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Cena: Darkness Carnibol Salted Caramel, Uvas-Passas (sem Sementes), Inak Kani Kama, Alface, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes), Hershey's Chocolate 73% Cacau, Bolo proteico, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Morangos Congelados Não Adocicado. más...
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 Comentarios
Com a dieta, eu diminui bastante gordura visceral. Importante ir na nutri pra saber realmente como sua dieta deve seguir pra atingir os resultados esperados. 🙏🏼
12 sep. 24 por el miembro: iampaulacosta
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12 sep. 24 por el miembro: Keelli🦋
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12 sep. 24 por el miembro: alicewonderl4nd
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