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J'ai perdu à ce jour.... -10kg00😍👍🥰🫶😘❤️. Ca y est !! Mes premiers 10kg00 aujourd'hui. (3 mois et 4 jours.). Apres un long, frustrant et désespérant bloquage durant tout le mois d'août.. Ca se débloque d'un coup. Comme si le "retard" se rattraperait. Ne rien lâcher ❤️😘🫶🥰👍😍💞💓👏💪☀️🦋🤩🏅
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 30,40g | Prot: 108,64g | Carbh: 133,04g.
Desayuno: Eau de Robinet, Café, Banane, Marque Repère Flocons d'avoine, Danone Skyr 0%, Oeuf à la Coque. Almuerzo: Concombre (Pelé), Veau, Ananas, Riz Basmati. Cena: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Nixe Thon en Tranches Albacore au Naturel, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%, Radis, Avocat, Suzi Wan Vermicelles de Riz. Pasa Bocas / Otros: Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales . más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 25 minutos, Durmiendo - 23 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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