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35,4
43,2
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 55,40g | Prot: 120,11g | Carbh: 206,09g.
Desayuno: REWE Körniger Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. Almuerzo: Zwiebeln, Olivenöl, Küstengold Champignons, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, REWE Tagliatelle. Cena: Rama Cremefine 15%, Sonnenblumenöl, REWE Blattspinat, Zucchini, Schweinefilet, Henglein Pfannen-Gnocchi, Onigiri. Pasa Bocas / Otros: Apfelkuchen, Cocktailtomaten, Kohlrabi. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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