Diario de Polivik, 11 sep. 24

Всем приветики) 🤗 За трехмесячное мое отсутствие здесь набрала 3 кг, поэтому возвращаюсь в строй)
Завтрак 448 ккал, обед 560 ккал (здесь же жареная картошка с грибами, забыла сфоткать), ужин 507 ккал.

---

1517 kcal

Grasa: 57,79g | Prot: 76,73g | Carbh: 165,94g.   Desayuno: Северянин Печенье Фирменное , Борисовхлебпром Батон "Добрушский", Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Соль, Кофе с молоком, Здравушка Кефир без Лактозы, Эколайн Гречка. Almuerzo: Exponenta Вишня-Пломбир, Жареный Картофель, Кофе (Растворимый), Картофель Тушеный с Мясом, Свинина Тушеная. Cena: Чай, Правильные Сладости Пастилки Сливовые, Петруха Колбаса Аликанте, Рогачевский МКК Сыр Королевский, Гроднохлебпром Хлеб Светлогорский Бездрожжевой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с молоком. más...

1650 kcal

Ejercicio: Растяжка - 36 minutos, Танцевальная тренировка - 45 minutos, Durmiendo - 22 horas y 39 minutos. más...