Amocinho parrudo: Proteínas: 100g tilápia na Air-fryer + ovo cozido Salada: alface, cenoura, brócolis e couve flor Extra: kani 2 unids E um limãozinho pra dar um sabor azedinho.
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1266 kcal
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Grasa: 34,40g | Prot: 145,67g | Carbh: 92,98g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almuerzo: Sakura Shoyu Light, Ovo Cozido, Inak Kani Kama, Couve-Flor, Alface, Cenouras, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Darkness Carnibol Salted Caramel, Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Queijo Provolone, Copacol Frango Moído, Pão proteico de frigideira. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Banana Prata, Darkness Carnibol Chocolate, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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