|
510 ккал. Традиционная уже творожная запеканка на завтрак. Сегодня с яблоком
|
1934 kcal
|
Grasa: 66,54g | Prot: 149,62g | Carbh: 189,09g.
Desayuno: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Чай, Dr.Oetker Разрыхлитель Теста, Моя Славита Сметана 10%, Яблоко, Спец Корица Молотая, Бабушкина Кухня Манная Крупа, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%. Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Dr.Oetker Разрыхлитель, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%, Кабачок, Дзержинский Мясокомбинат Наггетсы. Cena: Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог 5%, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Суп-Пюре из Кабачка со Свининой . Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Белый с Фундуком и Бисквитными Шариками, Милкавита Йогурт Греческий Черника. más...
|
|
1965 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Yoga - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 8 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
дайте рецепт, пожалуйста 🙂
12 sep. 24 por el miembro: elfalik
|
15-20 г манки смешиваю с 25-30 г кефира или сметаны. Оставляю набухать. Через минут 20 добавляю пачку творога (180 г) и разрыхлитель (2 г). Отдельно взбиваю яйцо с сахаром (по вкусу, у меня 10 г). Добавляем взбитое яйцо к творожной массе, перемешиваем и готово)
13 sep. 24 por el miembro: Prelenchik
|
Остаётся поставить в духовку на 30 минут при 170-180 °С
13 sep. 24 por el miembro: Prelenchik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Prelenchik
|