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😪 ich mag meine Waage gerade gar nicht ... ich weiß gar nicht, wo die 2 kg Plus herkommen. Ich muss noch etwas Überzeugungsarbeit an meinem Gewissen leisten, bevor ich wieder was eintrage...
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2097 kcal
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Grasa: 59,57g | Prot: 79,04g | Carbh: 265,94g.
Desayuno: Be-Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Nektarinen. Almuerzo: Edeka Chili Con Carne, Reis-fit Burrito Bowl Reis, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. Cena: Sojasoße, Ingwer, Gurke (mit Schale), Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Parboiled Reis. Pasa Bocas / Otros: Gösser Natur Radler, Aldi Trauben Kernlos, Gefrorene Erdbeeren, Daiquiri. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas. más...
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 Comentarios
Nein du muß es ein tragen damit du erkennst woran es liegt
11 sep. 24 por el miembro: Stephan06
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Da hast Du natürlich einen Punkt, und heute war es auch schon gar nicht mehr 2 kg ... ich muss zurück zur Disziplin. Der Kälteeinbruch scheint mein Geirn auf "Iss, du brauchst Reserven" umgestellt zu haben. Das muss ich aushalten.
12 sep. 24 por el miembro: Mneme
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Ja das Gehirn lebt in machen Dingen noch in der Vergangenheit und es braucht eine Zeit bis du erkennst das dein Gehirn dich austricksen will. Arbeite weiter an dir. Doch pass auf das du nicht ins externe fällst. Eine gesunde Mischung von Konsequenz und auch mal ein Auge zudrücken macht es aus. Sonst wird das abnehmen einfach nur zur Qual.
12 sep. 24 por el miembro: Stephan06
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