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Wieder auf dem richtigen Weg:)
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114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3847 kcal
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Grasa: 154,09g | Prot: 132,47g | Carbh: 489,84g.
Desayuno: Dattel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Zucchini, Milfina Butter , Kresse, Artland Pflanzencreme Kräuter Art, Kamps Roggenbrötchen. Almuerzo: Pfirsiche, Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Walnüsse, Apfel, Kresse, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, REWE Bio Feta, Wehle Collagen, Wiesgart Möhrensaft , DM Bio Cannellini Bohnen, Rote Beete. Cena: Hähnchenbrustfilet, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, K-Classic Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Blaubeeren, DM Dinkel Doppelkeks, Mövenpick Amarena Kirsch , Ikea Plant-Hotdog. Pasa Bocas / Otros: Ja! Gouda Mittelalt, Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Aubergine, Storck Knoppers Mini, Rührkuchen. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de natroli
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