Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2016
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 49,90g | Prot: 328,11g | Carbh: 113,01g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Куриная Грудка, Гречка. Cena: Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар. más...
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3974 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lectura - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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