|
Меня внезапно осенило, что кардио можно делать дома, а не ждать, пока потеплеет/растает.
Выбирала между Insanity и Focus t25, выбрала второй, потому что он получасовой и должен хорошо сочетаться с силовыми. Ну и я не уверена, что потянула бы Insanity. Но этот тоже хорош. Сегодня максимальный пульс был 210. Да, это многовато, но у меня здоровое сердце, проверяла не раз, адаптируюсь. Смогла почти всё, раза 3 переходила на последние несколько повторов на облегченную версию.
Но в общем, это угар. У меня даже аппетит временно пропал.
|
1553 kcal
|
Grasa: 64,63g | Prot: 119,01g | Carbh: 135,64g.
Desayuno: Клинский Мясокомбинат Шейка Черный Кабан, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Белое Облако Йогурт 1%. Almuerzo: Galbani Сыр Моцарелла, Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Верес Икра Баклажанная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яблоко, Кофе Хауз Латте, Syntrax Matrix 5.0, Рыбий Жир Лосося, Диетмарка Отруби Ржаные. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, T25 - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
|
 Comentarios
Все думаю о том, чтобы пробовать что-нибудь эдакое дома.
22 feb. 16 por el miembro: Brunetka175
|
Вы меня раззадорили...попробую Фокус Т25
22 feb. 16 por el miembro: HelenPop
|
Несколько лет назад я еще под Джиллиан Майклз дома скакала, но там гантельки (нафиг они мне сейчас) и вообще она противная тетка, вызывала у меня приступы бешенства. А мужу моему наоборот нравились ее вопли. Этот дядька Шон мне нравится, без лишних нервов ведет.
22 feb. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
А я для кардио степпер приобрела. Муторно, но мне нравится)
22 feb. 16 por el miembro: MagicLumiere
|
Я люблю Шона! Прошла Инсанити, Мах 30, хочу пройти Айсилум. Его трени супер. Мах 30 всего 30 мин но выматывает ого-го как
22 feb. 16 por el miembro: olik83
|
Сейчас прохожу Т25, 2я неделя Бетты, супер программа!
23 feb. 16 por el miembro: Olga19782008
|
Ооо) Я тоже вчера Т25 начала)
23 feb. 16 por el miembro: __So__
|
Я, может, тоже всё остальное перепробую )) Потом.
23 feb. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|