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Meu cafe da manha (perda de peso) com 398kcal e 20g de proteina x Cafe da manha do marido (bulking) 1000kcal.
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2511 kcal
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Grasa: 104,66g | Prot: 115,12g | Carbh: 279,12g.
Desayuno: Gatorade Laranja, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Banana, Frimesa Doce de Leite com Cacau , Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Visconti Pão 35% Integral. Almuerzo: Liza Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Esfiha de Frango com Requeijão, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinha de Leite, Nescau Achocolatado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Açúcar, Leite Integral, Abacate. más...
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 Comentarios
Me ajuda hhahahhaah como eu faço para postar aqui?
04 sep. 24 por el miembro: Indaira
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04 sep. 24 por el miembro: Indaira
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não! Indara, tem tipo uma cantinho quando você abre o aplicativo, na parte de cima, ai só clicar lá e publicar
04 sep. 24 por el miembro: querosersaudavell
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04 sep. 24 por el miembro: querosersaudavell
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aí pra fotos você vai no seu diário de alimentação e clica em inserir fotografia, já posta aq automaticamente
04 sep. 24 por el miembro: querosersaudavell
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Haaa sim, agora sim 🙌
Obrigada ☺️
05 sep. 24 por el miembro: Indaira
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