ngemilnya ini aja gpp kan suhu?
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827 kcal
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Grasa: 30,73g | Prot: 55,92g | Carbh: 94,38g.
Desayuno: Aice Markisa , Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Pir. Almuerzo: Jus Wortel Tomat, Telur Dadar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe Panggang. Cena: Sayap Ayam. Pasa Bocas / Otros: Perfetto Keju Mozzarella, Ceres Meses, Indomilk Susu SKM, Jagung Manis Kuning. más...
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1775 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Itu coklat gula smua jagung jg karbo ,,mending makan nasi padang ad proteina mbak
04 sep. 24 por el miembro: Yunusardian
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salah dong 🤣 mon maklum ya masih pemula
04 sep. 24 por el miembro: yana35373
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Yunusardian : dia kan bilang ngemil bukan makan 🤣🤣 ya terserah orang mau makan jagung, jagung juga sehat kan
04 sep. 24 por el miembro: Ria5758
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yana : selagi masih ada kuota harian mau ngemil apapun boleh suka-suka aja yang penting menyehatkan
04 sep. 24 por el miembro: Ria5758
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gapapa banget kok, skip karbo ganti serat aja kaya sayuran dan banyakin protein, gasalah, asal masih di batas kalori harian
04 sep. 24 por el miembro: wynsss
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Kak Wyns & kak ria: iya kak aku masih ada sisa 500an kallori, jd bingung mau makan apa, yauda aku bikin jasuke aja, tp susu & mesisinya gak sampe 10gr cuma buat perasa ajaa
04 sep. 24 por el miembro: yana35373
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kk,klu kalori msh kurang wajib dipenuhi kah?
04 sep. 24 por el miembro: YaniFitry
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q msh ada sisa 300 kalori q makan rujak mangga muda boleh gak sih ka?
04 sep. 24 por el miembro: yummeefoodees
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gapapa kok, aja kalau ngemil pengen manis makan malkist 1 bungkus yg isi 3, diet yang bikin nyaman aja karna buat selamanya kan, kalau terlalu dibatesin yang ada stress terus gagal diet, kalau kurang , penuhin kalorinya yaa jangan sampe sakit, smngtttt
04 sep. 24 por el miembro: wynsss
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04 sep. 24 por el miembro: chocodietsjournal
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04 sep. 24 por el miembro: christinaoey999
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Christin & cocodiet : maksih ya udah bantu jwb
04 sep. 24 por el miembro: yana35373
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Yume : boleh² aja kak asal gak kebablasan kalorinya
Yani: kalo aku optional kak, kalo sekiranya udah knyang & udah malem aku stop wlpun masih sisa bnyak 😁
04 sep. 24 por el miembro: yana35373
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