|
Körperfett 26,2 % Muskeln 45,4 % VF 5
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 51,98g | Prot: 113,30g | Carbh: 117,57g.
Desayuno: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Cena: REWE Sonnenblumenbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Delikatess Bierschinken. Pasa Bocas / Otros: Basic Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|