|
18 saatlik açlık ve sabah 45 dk yürüyüş sonrası kahvaltım.2 haftalık tatil sonrası rutinlere dönüş yapıldı nihayet. Pilates ve yediklerime dikkat etmiş olmama rağmen tartıda artış gördüm dönüşte ama moral bozmak yok aynen devam.🤗🌸
|
1456 kcal
|
Grasa: 65,95g | Prot: 60,18g | Carbh: 156,95g.
Desayuno: Chia Puding, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Karışık Tahıllı Ekmek, Basmati Pilav, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Yulaflı Pankek. más...
|
|
|
Peso Histórico de salomee11
|