Diario de keto_danny, 02 sep. 24

Ik had gisteren ineens zin in taart, stom want ik ben niet eens een taart liefhebber. Uiteindelijk niet gaan halen en daar ben ik blij mee want inderdaad verder geen hang naar zoet gehad 😊 

Ik heb het wel goed overwogen hoor, en er ontzettend van genoten. Maar het is weer even goed zo. Ik heb thuis ook heerlijk ijs, zonder suiker. En het was ook gewoon eeuwen geleden, dat we met het hele gezin, lekker buiten op het terras een ijsje konden eten. Als je al geen taart fan bent, dan moet je jezelf zeker niet gek maken! Ik ben echter de grootste ijs fan die er is. Voor goed ijs, mag je mij zelfs wakker maken 😂 Maar de komende 16 weken laat ik het weer achterwege... 

Ijs geef ik ook geen zak om, chips ook niet, ik ben wel fan van goede koekjes of bonbons ofzo. 

Koekjes kunnen dan bij mij weer over datum gaan, ijs ook niet direct heel groot fan van maar chocola, helemaal als de reep aangebroken is (een rare afwijking van me) roept altijd heel hard naar me. Ik vind chocola uit de koelkast lekker, veel minder op kamertemperatuur, dus ik probeer mijn voorraad buiten de koelkast te houden en dan gaat het vaak goed. En soms niet 😆 Fijn dat je genoten hebt, Danny. Wellicht gaat de craving je vandaag ook nog dwars zitten, dan wens ik je succes 😗 

Zit mij zeker nog dwars. Maar mijn voornemen gisteren, was om daar geen gehoor aan te geven.💪🏻 Ik ben niet van plan weer de fout in te gaan. Het heeft mij veel te lang gekost om dit er weer af te krijgen. En ik vind mezelf nou eenmaal veel leuker als ik slank ben. Het vreten weegt daar absoluut niet tegenop.  

Knap hoor Danny! Hopelijk ben je snel van je cravings af. 

ook weer zo herkenbaar, dat als je het suikermonster één keer voedt, hij dagenlang aan de tralies blijft rammelen 👿. zo jammer, want jezelf af en toe eens iets echt lekkers toestaan moet toch eigenlijk best kunnen. Ik hoop dat je sterk blijft 🍀 

Ging vandaag weer top hoor! Al heb ik op mijn werk totaal geen tijd om aan eten te denken.... 

Fijn dat de craving weer bedwongen is👌 ik heb trouwens het " snelle 800 " boek gelezen inmiddels. Blijf het toch altijd interessant vinden dat er compleet tegenovergestelde meningen zijn over het wel/niet bestaan van de 'spaarstand', en dat beide kampen dit met 'wetenschappelijk' bewijs weten te onderbouwen. T is maar naar welke uitkomst je zoekt (en wie het onderzoek betaalt) en je kan er wel bewijs voor vinden , denk ik weleens. Los van een andere invalshoek ook niet zoveel nieuws in dit boek maar ja, uiteindelijk komt natuurlijk elke methode voort uit het creëren van een calorietekort. Het 2/5 idee kende ik al uit een ander boek "het 2 dagen dieet". Toch vind ik het altijd leuk en interessant om "dieet boeken" te lezen want het houd me in elk geval bij de les en er staan soms ook lekkere recepten in, 

Had je het keto boek, of de gewone snelle? 

De gewone snelle neem ik aan. Ik wist niet dat er ook een speciale keto variant is. (Maar ik doe geen keto dus daar ook niet naar gezocht) 

Het heet de snelle 800 keto, maar het is niet echt keto. Aangezien je tot 50 gram koolhydraten per dag mag  

Oh ja,die heb ik nu ook gevonden in de landelijke catalogus van de bieb. Ik neem aan dat het theoretisch deel hetzelfde is, maar staan daar veel recepten in? Anders vind ik het de moeite niet waard om die ook te reserveren  

In het begin het ik het voornamelijk op die recepten gedaan