Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2024
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 52,24g | Prot: 113,55g | Carbh: 163,41g.
Desayuno: Milch (Vollmilch), Alpro Rote Früchte Datteln ohne Zuckerzusatz, Kaffee, Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie mit Keim, Kölln Haferflocken, Äpfel. Almuerzo: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Arla Skyr Vanille. Cena: Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Pinienkerne, Zwiebeln, Basilikum, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Costa Wildlachs Filets, Alnatura Sojacreme Cuisine, Alnavit Bio Glutenfrei Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Vegifeel Proteinpulver, Leitungswasser, Kaffee. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de karandashia_
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