Diario de nour4h, 31 ago. 24

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akibat g enak badan, pagi & siang ga buka IF ama makanan berat, cmn pake susu indomilk aj. eh lupa klo hrs mnum obat, dsuru makan yg instan aja akhirnya bkin indomie+telur ceplok rebus. est 400kkal krn dkurangi minyak n kecapny. gpp deh yg penting sehat😞

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2024:

583 kcal

Grasa: 22,15g | Prot: 17,51g | Carbh: 77,49g. Almuerzo: Indomilk Cokelat. Cena: Indomie Mi Goreng, Telur Rebus Lunak. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top French Fries 2000. más...

1435 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

ngak papa kak aku juga masih makan mie instan cuma ngak sering maknnya paling setengahnya 1 bungkus dibagi dua kasih telur sama sayuran yg banyak jadi diet kita ngak ke siksa bisa makan apa aj asal bisa kontrol porsi 🥰

31 ago. 24 por el miembro: 니사 ( Nisa )

iya kak nisa, makasii atas advicenyaa❤️

31 ago. 24 por el miembro: nour4h

Sama sama kak semangat! 🥰

31 ago. 24 por el miembro: 니사 ( Nisa )


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