Diario de oven-goven, 30 ago. 24

Главный вызов для меня теперь - 15000 шагов в день. восхищаюсь работающими людьми (если еще и дети есть!), которые спокойно выхаживают даже больше! вопрос один - как сохранить эту активность осенью и зимой? :(

---

1896 kcal

Grasa: 102,15g | Prot: 80,55g | Carbh: 162,51g.   Desayuno: Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер, Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Чечил Соломка. Almuerzo: Jinro Соджу, Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Чиабатта. Cena: Варенье из Смородины, Жизнь Март Сырники, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Пирог Английский Яблочный, Виноград, Волгодар Шоколад Молочный, Жизнь Март Бельгийская Вафля с Курицей в Соусе Ранч и Свежими Овощами , Миндаль Миндаль, Изюм. más...