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Voy a hacer las compras, necesito ayudas con los carbohidratos, qué recomiendan que no sea Arroz o fideos?
Y qué compras consideran esenciales para su lista personal?
Comenten y me ayudaría muchísimo ya que soy novata en esto.
(Estoy en déficit)
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 36,36g | Prot: 66,43g | Carbh: 125,68g.
Desayuno: Ideal Rapiditas, Vivo Mermelada Durazno. Almuerzo: Acuenta Aceite Vegetal, Frutos Del Maipo Verduras Asadas, Super Cerdo Filete de Cerdo, Minuto Verde Cebolla Picada, Genial Lechuga Escarola, HUERTOS DEL RANCO Papa. Cena: Nuestra Cocina Mix Berries, Gourmet Chips Chocolate Blanco, Omi's Mix Semillas, Loncoleche Leche Protein, Nestlé Yogurt Goodnes, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Fundo Sofruco Mandarinas Seleccionadas, Nestlé Leche Nido Buen Día (26g). más...
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peso estable
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