Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2016
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123,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 61,78g | Prot: 98,41g | Carbh: 232,09g.
Almuerzo: Gelbe Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Zwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, REWE Bio Gouda, REWE Beste Wahl Baguette. Cena: Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Schwälbchen Quark 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Volvic Wasser. más...
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3907 kcal
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Ejercicio:
Remo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Das mit den 500Kcal minus pro Tag ist doch auch ein schlechter Witz bzw. nur sinnvoll wenn man sowieso schon nah an seinem Optimalgewicht dran ist. Ich schaffe an Tagen wie heute nicht mal ganz 2000 und hab einen Verbrauch von 3900.
20 feb. 16 por el miembro: malli1986
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Wer hat denn schon einen Verbrauch von 3900 kcal?
20 feb. 16 por el miembro: Freeride 01
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Ne Stunde rudern sind ja schon 1000 und der Rest ist Ruhen/Schlafen 2900, dass kommt aber durch mein hohes Gewicht. Ich hab halt bedenken, dass wenn es zu schnell geht die Hautfalten bleiben.
20 feb. 16 por el miembro: malli1986
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Peso Histórico de malli1986
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