|
А, и вот что еще хотела сказать.
Прицельно поискала инфу, как питаются взрослые женщины (30+, 40+), которые весьма стройно выглядят и вообще озабочены внешним видом. И выяснилось СТРАШНОЕ! Они не жрут. То есть абсолютно.
Например, известный стилист и фешн-блогер пишет о себе, что давно ест 2 раза в сутки. Это завтрак типа пара яиц или порция овсянки с ягодами или, редко, творог с ягодами. Потом нормальный обед в виде хорощей порции мяса/птицы/рыбы + салат + спагетти/рис. И всё. На ужин стакан кефира или горстка ягод. Если предстоит ужин, например, какое-нибудь событие в ресторане, то она отменяет обед. Ничего сладкого домой она не покупает, десерт ест только в ресторане после ужина не чаще раза в месяц. При этом у нее 5 тренировок в неделю большой теннис, бассейн и она ходит пешком 3-4 часа в день, просто потому что любит ходить). Блииин. Она ест ровно вполовину меньше, чем я.
Тогда я стала опрашивать знакомых и оказалось, так и есть. Те, кто прямо стройняшки, не ужинают вообще. На вопрос "Как не сдохнуть от голода?" отвечают "А есть не хочется". А мама моя просто не ела, ей вообще никогда не хотелось и из-за ее унылого ковыряния в тарелке у них с отцом были вечные скандалы.
А никакая не наследственность.
Хотелось бы устроить глобальный опрос, но не на этом же ресурсе, хе-хе.
В общем, я озадачена.
|
1598 kcal
|
Grasa: 35,58g | Prot: 127,61g | Carbh: 202,46g.
Desayuno: Чернослив, Курага, Белое Облако Йогурт 1%, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков. Almuerzo: Макфа Спагетти Цельнозерновые, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Mr. Ricco Сырный Соус, Авокадо, Русский Хлеб Лепешка Пита. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Простоквашино Молоко 1%, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Рыбий Жир Лосося, Диетмарка Отруби Ржаные. más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
1 a 20 de 58
 Comentarios
Во, а как пожрут, по их мнению, лишнего, два пальца в рот, у меня так человек пять знакомых делает) или даже больше, не все об этом рассказывают. Либо сами по себе такие, без аппетита и с микрожелудком) я люблю есть и поэтому периодически жирею))))
19 feb. 16 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Есть один нюанс, они все пьют витаминные комплексы. Это их и спасает. Я долгое время работала дизайнером в крупном глянцевом издании. Насмотрелась на моделей российских, которые за неимением денег тупо морят себя голодом, когда иностранные модели пьют качественные витаминные комплексы. Разница в том, что наши модели практически все больные, а иностранные за счет этих комплексов способны поддерживать в более менее нормальном состоянии тело. Хотя это все мрак жуткий. Видеть взгляд человека обтекающего слюной на обыкновенный фрукт в моих руках поверг меня в шок. На моё замечание, что так нельзя урезать даже фрукты, девушка ответила, что набирает вес со скоростью пули, из-за сахарозы. И потом до меня дошло почему так происходит, они годами морят себя голодом, а потом съев чуть больше, организм моментально откладывает всё в жир, боясь что тело скоро подохнет... Как-то вот так...
19 feb. 16 por el miembro: NirvanaWiz
|
многие из них просто сидят на наркоте или таблетках. те же антидепрессанты очень сильно отбивают аппетит, сохраняя при этом работоспособность.
19 feb. 16 por el miembro: lemonsquash528687
|
ну и опять же, их тело - это их работа и заработок, поэтому надо соответствовать. Да и мотивация 40 летней фэшн-стилистки сильнее, чем мотивация швеи-мотористки того же возраста из районного ателье.
19 feb. 16 por el miembro: lemonsquash528687
|
я хоть и перфекционист в душе, но нафига так жить?? чет сдается мне, все эти точеные телеса того не стоят. я бы лучше час пешком потопталась, зато поела нормально
19 feb. 16 por el miembro: Looopyowl
|
для них это работа, они сами к этому стремились и этим зарабатывают. для нас проще пройтись пешком и держать себя в норме, но в той среде обитания/работы нужны определенные пропорции тела, которые считаются эталоном и простыми пешими прогулками при нормальном питании такого не добиться. читала статью как модели victoriassecret перед фотосессией устраивают над собой пытки, чтобы добиться той глянцевой нормы, несколько месяцев каторги, потом фотосессия и опять едят, ибо долго на тех диетах/тренировках сидеть опасно для жизни, там на грани, в принципе они употребляют там не еду, а спортивное питание, чтобы на прессе был красивый рельеф...
19 feb. 16 por el miembro: NirvanaWiz
|
в сабже речь вообще не шла о моделях, эта крайность с жизнью простых смертных не связана. разговор о том, как питаться в возрасте
19 feb. 16 por el miembro: Looopyowl
|
Хромченко заявляет, что на 800 ккал в день можно таки обожраться
http://goo.gl/0oDhD6
19 feb. 16 por el miembro: lemonsquash528687
|
Так Хромченко малипусечка; килька в обмороке и та крупнее. Лично она может обожраться и на 500 ккал, а 800- это уже для слов,простите. )))))
19 feb. 16 por el miembro: alexyhome
|
Да, я не о моделях. Про блогера завернула, потому что она подробно у себя так расписала, и она была толчком для моих поисков. Но полно же обычных дам размера s. Кстати, витамины ничуть не спасают от траблов со здоровьем. Уж сколько витаминов я выжрала за прошлый год, а проблем всё равно нахваталась, до сих пор выгребаю.
19 feb. 16 por el miembro: Autumn Pearl
|
Есть конечно маленькие хрупкие женщины, но далеко не все они питаются, как птички. У меня есть парочка таких антиподов. Одна, простите, жрет больше чем я, а носит 44 размер,счастливая по моим меркам: лопает от пуза, а не толстеет. Другая и один помидор при мне никогда не съедает, уверяет что не может его доесть- объелась. А покупные витамины-очень сомнительное изобретение человечества, да и подделок нынче много.
19 feb. 16 por el miembro: alexyhome
|
среди моих знакомых 40+ первая категория гражданок это та, которая ест что хочет и будь как будет. И вторая - без лишнего веса, но эти следят за питанием очень тщательно и зал три раза в неделю стабильно. Две тетки сделали бариатрическую операцию, но там было все слишком запущено 100 кг+. Многие также жаловались, что как приближается климакс, то как не следи за питанием, все вес потихоньку растет.
19 feb. 16 por el miembro: lemonsquash528687
|
ну вот пример S размер, моя косметолог 53 года. Ест пирожное размером с сигаретную пачку - по высоте и по ширине - она съедает треть! треть, Карл! и все, отодвигает и говорит, что она наелась и я ей верю. Причем она еще и курит, а по выходным на тусовки бегает алкогольные кокчики пьет. А в обычные дни ест реально мало, но у нее нет голодных ломок, и я вижу что она себя не насилует и не ограничивает. И таких как она примеров - много.
19 feb. 16 por el miembro: lemonsquash528687
|
Мне 44 через месяц и я прилично так ем..1600-1800ккал в день. Сушку закончу выложу фотки в мае. С января по 15 февраля был короткий массонабор. Рацион на поддержание или чуть сверху и силовой малоповторный режим. С 15 февраля порезала угли и начала многоповторки + ВИИТ. На данный момент уверенный 46 размер....не хрупкий пока)))
19 feb. 16 por el miembro: HelenPop
|
Климакс-особая статья. Метаболизм резко снижается,организм с одной стороны стремится к саморазрушению, а с другой максимально защищает себя от воздействия окружающей среды: запасает жир даже из воздуха(это я конечно преувеличила, но не сильно),чтобы прожить подольше. Борьба противоположностей-закон природы.
19 feb. 16 por el miembro: alexyhome
|
Возрастные девчата,следящие за своей фигурой,вы просто молодцы! Все без исключения: и те, кто наедается маковкой, и те, которые постоянно ограничивают себя в рационе. Очень стараюсь приблизиться к вам, но пока между мной и вами огромная дистанция.
19 feb. 16 por el miembro: alexyhome
|
Не пойму как пользоваться дневником.
19 feb. 16 por el miembro: olga07091953
|
)))так и есть, хочешь быть стройной - не мечи все подряд
19 feb. 16 por el miembro: Didi281
|
)))так и есть, хочешь быть стройной - не мечи все подряд
19 feb. 16 por el miembro: Didi281
|
)))так и есть, хочешь быть стройной - не мечи все подряд
19 feb. 16 por el miembro: Didi281
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|