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Ja was soll ich sagen, hoch runter, hoch runter…. Und nun die Diagnose Diabetes Typ 2…. Dann gehen wir die Sache mal an…. 🫣🫣🫣
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1546 kcal
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Grasa: 96,08g | Prot: 99,09g | Carbh: 73,39g.
Desayuno: Früchtetee. Almuerzo: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Golden Cheese Gouda Leicht, Mestemacher Eiweißbrot. Cena: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Gemischter Salat mit Dressing, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. más...
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 Comentarios
Ach je, ein Schock erstmal, oder? Diese Diagnose erhielt ich letztes Jahr auch, die mich dann endlich aus dem Schlaf gerüttelt hat, auch weil ich ein paar schlimme Beispiele in der Familie gesehen habe. Mit (relativ) konsequenter Umstellung der Ernährung konnte ich zurück zu guten Werten gelangen. Bleib‘ da unbedingt dran. Das kann man schaffen. Viel Erfolg 🍀🍀🍀
28 ago. 24 por el miembro: Dane2024
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Naja schockiert schon ein bisschen. Aber ich habs auch erwartet das dass irgendwann passieren muss! Jetzt muss ich aber los legen, da ich noch lange leben will…. Ohne Probleme im besten fall
28 ago. 24 por el miembro: abje11
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Guten Morgen,
Diese Situation hatte ich auch (habe zu viel selbstgemachtes Eis gefuttert😄). In ca. einem halben Jahr hat der Arzt akzeptiert, dass ich kein Diabetes II mehr habe . Natürlich war das mit der Grund hierher zu kommen 😉 und das Premium gekauft., damit ich die täglichen Zuckerwerte sehe (Zucker in Obst und Gemüse zählt nicht, beim Vollkorn weiß ich es jetzt nicht, bin noch am Lernen , da viele so oder so sagen 🙃😉).
Das wird schon wieder 😊💗.
29 ago. 24 por el miembro: Silke008
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nicht in ca., sondern nach ca. 😄😄
29 ago. 24 por el miembro: Silke008
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Ja, liebe Silke, das ist die Krux - da gibt es unterschiedliche Aussagen. Guten Morgen erstmal 👋🏼. Obstzucker sollte ich allerdings dringend vermeiden und weitestgehend auch Kohlenhydrate (auch die aus Vollkorn). Wie so oft, gilt wohl auch hier, dass die Dosis entscheidend ist. Ich habe geschaut, was ich so zu mir nehme - das war u. a. viel Pasta - und die dann weggelassen. Weniger Gewicht wurde natürlich auch dringend empfohlen.
29 ago. 24 por el miembro: Dane2024
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Hallo,
ich würde dir das Buch "Ernährung -meine Quintessenz" von Prof. Michalsen empfehlen. Ich hab verschiedenste Bücher zu gesunder Ernährung gelesen-dieses fasst viele Dinge gut zusammen -vor allem in Bezug auf ein gesundes, langes Leben. Ich denke, dass du da gute Hinweise bekommst, wie du den Typ 2 wieder los wirst.
Ernährung spielt im Medizinstudium keine große Rolle und ich finde, dass Hausärzte ihre Patienten da oft nicht umfassend beraten können. Es ist ein spannendes Thema und man selbst hat zum Glück viel in der Hand, was die eigene Gesundheit angeht. Alles Gute für dich
29 ago. 24 por el miembro: raeuber_tochter_DD
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